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| 早餐一定要吃点儿，不一定非要很正式的，一杯温水，或者牛奶豆奶皆可，一同进食的可以还有几块牛肉干、花生糖、饼干等等，反正自己平时喜爱吃的零食都可拿来，不需要你吃那么多，只是随便根据心情和胃口吃一些即可。别看量比较小，但是作用是很大的，它们能够马上调动起消化系统和造血机制，及时为身体生产补充新鲜血液，促进了血液循环。于是，不仅提供了身体所需的工作能量，而且由此也会大大增强了身体免疫力。当然，如果时间条件允许，可以好好地坐下来慢慢地进食，但是不宜过饱，这影响投入工作，六七分的感觉即可。 |
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发表时间：[ 2016/5/11 ] |
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